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明石市二見町にある24時間ジム
マッスルバンクです💪

《 締めの有酸素 》
脂肪燃焼効果が最大化する
筋トレ後の10〜20分の有酸素運動🏃‍♂️💨
中強度(少し息が上がるが会話ができるくらい)の
有酸素がオススメ✨

筋肉貯筋はコツコツと♪
🌟継続は力なり

トレーニング動画撮ります🎥
いや、撮らせてください🤣
いつでも声かけてください
インスタ出演者募集

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