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《 肩の日 》
肩トレは肩こり防止にも！

主に三角筋や僧帽筋を鍛えて血行を促進し
肩甲骨の可動域を広げることで、
慢性的な肩こりの改善・解消に非常に効果的です。
正しい姿勢を維持する筋力がつくため、
将来的な肩こりの予防にも繋がります。

筋肉貯筋はコツコツと♪
🌟継続は力なり

トレーニング動画撮ります🎥
いや、撮らせてください🤣
いつでも声かけてください
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