#減量とダイエットの違い | 明石市のジムならマッスルバンク | ブログ

#減量とダイエットの違い

どちらも体重を減らすというところ同じですが
最終的な目的が違います！

・格闘技やボディービルダーなどの試合に出るために
筋量を残しながら体脂肪を落とす
・自分の理想の体型、体重になるために体重を減らす

試合などの目的が終われば
生活や体重を戻す人が多いのが減量

自分の理想の体型、体重になるために
長期的な視点で生活習慣などを見直し
リバウンドしにくい身体作りをするのがダイエット

どちらも「痩せる」という面では共通でも
自分に合った選択を選ぶことが大切です

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