★たんぱく質が不足すると？ | 明石市のジムならマッスルバンク | ブログ

★たんぱく質が不足すると？

#たんぱく質 は身体をつくるのに
必要不可欠な栄養素です！

めっちゃ大事なのに
身体の中でつくれません😱
食事から摂るしかない！

#たんぱく質が不足すると
体調不良がどんどん出来てます！

身体の中のたんぱく質が不足すると
筋肉内のたんぱく質が使われる…。
…ということは
筋肉量が減…減…減😱

筋肉量が減ってくると代謝が落ちる…
痩せにくいカラダに…
お肌もカサカサ…
免疫力も低下して体調を崩しやすくなる…

最初はちょっと気にするだけでも🙆‍♀️

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