減量中のリアルな食事🍽️ | 明石市のジムならマッスルバンク | ブログ

減量中のリアルな食事🍽️
みっちゃん用🍱

減量中のお弁当
いつものことながら簡単に🤭
ほぼレンチンするだけ😉

見た目は地味？
だけど意外と美味い🍴
簡単！高タンパク質！

ご飯： 250gくらい
ひき肉： 100gくらい
卵：2個くらい
ネギ：適当

水：120ml
みりん：大さじ2
酒：大さじ2
砂糖：小さじ2
片栗粉：小さじ2
和風だし：小さじ2

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🐶💪