糖質制限ダイエット🍚🥖🚫 | 明石市のジムならマッスルバンク | ブログ

糖質制限ダイエット🍚🥖🚫

確かに炭水化物を抜くとカロリーを抑えれます！
が、単純に白米を食べない！というダイエットよりも
ご飯の量を減らしてしっかり炭水化物を摂取し
脂肪を燃やすエネルギーを入れてあげる事が
大事です！
白米にもち麦を混ぜることもオススメです🍚
もち麦は白米よりもカロリーは低くて
食物繊維たっぷり✨プチプチ食感で美味しい！

そして1番大事な事は動く事！
食べて動く！

健康的なダイエットを💪

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🐶💪