筋トレ
最新鋭の筋トレマシンとサポート
初心者から上級者まで自分のペースでトレーニングを進めていただけます。トレーナーが安全で効果的なトレーニングの方法をお伝えし、あなたの目標に近づくための助けとなります。また、明石にて最新の筋トレ器具を備えており、フリーウェイトから最新の筋力トレーニングマシンまで、幅広い種類の器具を使用して、全身の筋肉を均等に鍛えていただけます。これにより筋力、体力そして姿勢の改善を最大限にサポートします。
心身ともにウェルビーイングの向上
筋トレを通して運動習慣を作るだけでなく、持続可能なライフスタイルの一部となることを目指しています。お客様の健康に対するコミットメントを支援し、より健康的で活動的な生活を送ることを奨励します。スポーツジムは、共に目標を追求し挑戦を共有するコミュニティでもあります。一緒に運動することの楽しさを体験し、明石の地にて新たな友達を作り、共に成長する喜びを味わっていただけます。単なる筋肉の強化だけでなく、全体的な健康とウェルビーイングの向上、そして日々の活動への自信を高めることにもつながります。
生活習慣病の予防にもつながる運動習慣
筋肉を使うことで筋力が増強され耐久力が増すため、日々の活動が楽になります。生活は車中心にになりがちですが、明石のジムで鍛えることで筋肉自体が増えるため体の代謝率が上がり、消費カロリーが増え全体的な健康状態の改善に役立ちます。骨密度を向上させて骨粗しょう症のリスクを減らしたり、血糖値を管理し糖尿病の予防に役立つなど、様々な健康面での効果が報告されています。また、定期的に筋トレやエクササイズすることはストレスを減らし、自尊心や自己効力感を高めうつ病や不安の症状を緩和することが示されています。
アクセス
マッスルバンク
住所 | 〒674-0094 兵庫県明石市二見町西二見570-2 二見センタービル2階 Google MAPで確認する |
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電話番号 |
080-8157-1040 |
営業時間 | 24時間年中無休 ※ビジター利用は利用日、利用制限あり |
定休日 | なし |
支払い方法 |
現金・クレジットカード QRコード(paypay、d払い) |
駐車場 |
4台(ジムから徒歩1分) №18、19、20、21(目印置いてます!) ※ジム前にも2台(看板の柱横に縦列2台)あります。 黒の軽自動車の前が空いていれば停めてもらっても大丈夫です。 |
アクセス
山陽電鉄西二見駅から近い位置に構えております。車で訪れる方のために、駐車場も設けています。時間制限なく営業しているので、お忙しい方でもトレーニングを楽しめます。
筋トレを通じた心身に関する自己理解
健康と活力を得るための一歩として、自分自身の体の状況を理解することから始まります。その一歩として体を鍛え始めることで新しい自分に出会えます。すでに筋トレに取り組んでおりもっと高みを目指したい方も、ジムの利用や筋トレは初心者で何から始めて良いかわからないという方もぜひお気軽に越しいただけます。お客様の希望や状況に合わせてたマシーンの提案をいたしますので、躊躇わずにスタッフまでお声かけいただけます。また、明石近隣で筋トレ仲間を作りたい方のお越しも大歓迎です。